De seguro, tu cena navideña estuvo muy completa y rica en cosas algo pesadas como vasos de Cola de Mono y el infaltable pan de pascua en grandes cantidades. Y aunque hay todo un domingo para descansar el estómago, muchos continúan disfrutando del buen vivir en estos días, especialmente a pocos días del año nuevo.

El portal SoyChile entrega algunos tips para poder evitar eso que le llaman la "retención de líquidos". Lo priemro es consumir frutas, las que tienen un efecto diurético que ayuda bastante. Entre las que se recomiendan está la papaya, el plátano, el melón, la sandía y la piña.

Además, también es bueno que en comidas tempranas como el desayuno o el almuerzo sean ricas en fibras, junto con verduras y carnes bajas en grasa. Eso ayudará a que puedas tener el estómago más preparado para grandes comidas nocturnas y poder despertar en buena condición. 

Por último, una ducha fría también es una buena forma de evitar la hinchazón, ya que hace que el cuerpo active más circulación.