Los suplementos deportivos constituyen un elemento más de la alimentación que debe llevar un atleta. Pero además de complementar la dieta, es importante elegir con precisión el producto correcto de acuerdo al deporte que se realiza.
Los suplementos deportivos pueden ser considerados como alimentos hechos a medida por el hombre para potenciar sus capacidades físicas.
Su uso es de gran ayuda para complementar la dieta, favorecer un mejor rendimiento y evitar posibles carencias nutricionales que pueden surgir por el desgaste físico realizado durante el entrenamiento físico.
Sin embargo, es importante tener en cuenta qué tipo de suplemento es adecuado para cada deporte, ya que estos productos -a diferencia de los alimentos-, “proporcionan nutrientes en cantidades precisas.
Fútbol
En este los jugadores necesitan una elevada cantidad de velocidad, potencia, agilidad y fuerza. La dieta y los suplementos no sólo fomentan un nivel de energía avanzado, sino que además estimulan la concentración, la potencia y la recuperación.
Suplementos recomendados:
Running
Si bien es una de las formas más populares de mejorar el estado físico, también es una de las más extenuantes. Este deporte de resistencia hace que el cuerpo esté sometido a un gran estrés para mejorar la forma física y la eficacia en el momento de realizar el ejercicio.
Suplementos recomendados:
Boxeo y MMA
Los deportes de combate, como el boxeo o las artes marciales mixtas (MMA por sus siglas en inglés) exigen un excelente estado físico. Desde la perspectiva nutricional, la dieta debe estimular una serie de funciones entre las que se incluyen el desarrollo físico, la producción energética y la recuperación.
Suplementos recomendados:
Natación
Es el deporte que más grupos musculares trabaja. La intensidad intrínseca y la naturaleza de esta disciplina exigen que el cuerpo se alimente de energía a través de un programa nutricional bien estructurado.
Suplementos recomendados:
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