Conoce los beneficios de correr hacia atrás.
Aunque es cierto que correr marcha atrás consume más energía, los beneficios son varios, entre ellos, mejoramos el equilibrio y nos recuperamos de lesiones que son comunes entre los deportistas.
La razón es que golpeamos más suave el suelo que si corremos de frente. Esto podría interesar a aquellos que quieren perder más calorías, más grasa corporal, mejorar salud cardiovascular y evitar lesiones.
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