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Consumir frutas y verduras puede ayudar a ser más feliz
Consumir frutas y verduras puede ayudar a ser más feliz
¿Sabías que comer ciertas porciones de frutas y verduras al día podría hacerte más feliz y saludable?
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authenticated user CorresponsalEl estudio de la Universidad de Warwick (Reino Unido), descubrió que las personas que comen 7 porciones diarias de verduras o frutas tienen niveles más altos de felicidad y salud mental.
Los investigadores analizaron los hábitos alimenticios de 80.000 personas en Inglaterra, y hallaron que el bienestar mental aumentaba con la cantidad de porciones de frutas y verduras, llegando a su peak en las 7 porciones.
En dicho estudio, publicado en el Journal Social Indicators Research, se define una porción como 79,2 gramos según consignó Cincinnati.com.
Los especialistas señalaron que pese a lo positivo de sus hallazgos se necesitan nuevas investigaciones para complementar los resultados.